Andini Gracia, Lewat Meditasi dan Travelling Bisa Untuk Latihan Mental
Iniloh.com Denpasar- Andini Gracia, seorang mahasiswa Arkelogi Indonesia. Di tahun 2020, ia terpilih sebagai student Indonesian leader of Asia Africa 2020. Seorang konten kreator ini mendirikan beberapa lini bisnis. Gracia setelah selesai strata satunya lekas ingin melanjutkan ke S2 dengan keminatan jurusan yang sama. Dan ia yang pernah terpilih menjadi Ongga Budaya Intellegency Poso, Sulawesi Tengah tahun 2019 juga.
Gracia seorang anak muda Kristen yang aktif juga di pelayanan gereja. Gracia senang berkumpul dan berbagi semangat dengan kawan-kawan yang positif. Salah satu quote inspiratif darinya salah satunya yang berbunyi, “You Exacly what You Nedd. God in your side.” Baginya ini merupakan bagian dari memberikan siraman rohani juga.
Gracia menghabiskan masa kecilnya di Kota Tentena, Kabupaten Poso, Sulawesi Tengah dan sekarang tinggal di Kota Denpasar, Bali. Di sela-sela menumbuhkan karirnya di bidang kecantikan, Gracia tidak pernah lupa untuk menjaga kesehatan mental.
“Biasanya saya suka pergi ke tempat-tempat yang menawarkan pengalaman unik dan petualangan menarik. Saya suka menjelajahi alam, mengeksplorasi budaya baru, dan mencicipi makanan lokal. Destinasi favorit saya termasuk pegunungan, pantai, dan kota-kota dengan sejarah,” kata Gracia.
Supaya pikiran tetap positif dan mencapai kesimbangan antara ambisi, kecerdasan, dan penampilan fisik yang baik, penting bagi Gracia untuk menjaga keseimbangan dalam hidup.
Bagi Gracia untuk mencapai keseimbangan hidup itu diperlukan latihan mental. Latihan mental yang dilakukan Gracia ialah melakukan meditasi, visualisasi, atau praktik kehadiran saat ini untuk menjaga pikiran positif dan mengurangi stres. Traveling adalah salah satu cara untuk menjaga pikiran tetap positif itu.
Selanjutnya, Gracia menjaga kesehatan fisik untuk mencapai keseimbangan hidup. Kesehatan fisik itu bisa diraih melalui diet seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
Dua hal itu perlu ditunjang dengan menetapkan tujuan. Tanpa adanya tujuan dalam hidup, seseorang tidak akan termotivasi untuk melakukan sesuatu. Akan tetapi, penting untuk menjaga agar tujuan yang ditetapkan adalah tujuan yang realistis dan terukur dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk karier, pendidikan, dan kesehatan. Agar tujuan tersebut tercapai, Gracia berpendapat, kita juga harus cerdas dalam menjalin hubungan.
“Bangun hubungan yang positif dengan teman dan keluarga yang mendukung dan memberi dukungan dalam perjalanan mencapai tujuan,” kata Gracia.
Terakhir adalah hargai diri sendiri. Menghargai diri sendiri akan menjaga kita sehat mental, jiwa, dan fiskal.
“Berikan diri sendiri waktu untuk merayakan pencapaian dan menghargai diri sendiri dalam perjalanan menuju kesuksesan. Tetap jaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan ambisi, agar mencapai keberhasilan yang berkelanjutan dan kebahagiaan dalam hidup,” kata Gracia.
Oleh karenanya, Gracia mengungkap doa yang senantiasa ia panjatkan selama ini adalah mencapai kesuksesan dalam karirnya, memiliki keluarga yang bahagia dan harmonis, serta berkontribusi positif dalam masyarakat dengan melakukan perubahan yang bermanfaat.
“Tidak ada gunanya menunggu keadaan menjadi sempurna. Mulailah dari mana pun Anda berada, gunakan apa pun yang Anda miliki, lakukan apa pun yang Anda bisa,” ujar Gracia.
source image: gracia
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
