Cakry Lientang, Mulailah Olahraga yang Penting Gerak!
Iniloh.com Jakarta- Tumbuh dan besar di Kota Tangerang, saya merasa kota ini sudah menjadi bagian dari diri saya.
Saat ini, kesibukan saya cukup berwarna, menjalani peran sebagai seorang istri, ibu dari dua anak, sekaligus bekerja di perusahaan milik negara.
Di tengah rutinitas itu, olahraga lari menjadi ruang saya untuk menyeimbangkan diri.
Perkenalan saya dengan dunia lari bermula dari ajakan teman-teman.
Saat itu, mereka memberikan tiket race, dan tanpa banyak berpikir saya ikut saja. Siapa sangka, dari pengalaman sederhana itu justru muncul rasa suka dan kenyamanan setiap kali berlari.
Bagi saya, lari bukan sekadar olahraga, tapi juga perjalanan penuh cerita.
Setiap race selalu membawa pengalaman baru mulai dari atmosfer yang seru, tantangan yang berbeda, hingga perasaan bangga setiap kali berhasil menuntaskan jarak yang ditargetkan.
Yang paling saya syukuri, saya dikelilingi oleh circle yang positif, yang selalu memberi semangat untuk terus berkembang dan mencapai tujuan berikutnya.
Tentu perjalanan ini tak selalu mudah. Ada kalanya rasa jenuh datang, bahkan saya sempat mengalami cedera pada pergelangan kaki yang membuat saya harus berhenti berlari untuk sementara waktu.
Masa itu cukup berat, tapi juga menjadi pengingat betapa pentingnya menjaga kekuatan tubuh.
Kini, saya rutin berlatih dua hingga tiga kali seminggu, disertai sesi strength training untuk memperkuat otot dan mencegah cedera.
Harapan saya sederhana: semoga selalu berada dalam lindungan Allah, diberi kesehatan, dan kecukupan dalam segala hal. Saya juga ingin bisa menginspirasi para ibu bekerja untuk tetap aktif berolahraga, apa pun kesibukannya.
Untuk sesama wanita, pesan saya: mulailah dari langkah kecil. Sisihkan waktu 15–30 menit setiap hari untuk bergerak apa pun jenis olahraganya.
Karena kesehatan tidak datang tiba-tiba, ia dibangun dari kebiasaan kecil yang kita mulai hari ini, bukan saat nanti ketika sudah menyesal.
Â
Â
Source image: cakry
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
