Dinar Rustika Sari: Working Mom yang Konsisten Jaga Kesehatan dengan Berlari
Iniloh.com Yogyakarta- Dinar Rustika Sari seorang pelari kelahiran Yogyakarta dan sampai sekarang pun masih tetap tinggal di Yogyakarta. Bagi Dinar, Yogyakarta adalah kota istimewa dengan sejuta kenangan dan keunikan.
Peran Dinar dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai Ibu satu anak dan juga sebagai karyawan swasta. Meskipun sibuk bekerja dan mengurus rumah tangga, Dinar tidak berhenti berlari.
“Awal mula mulai lari adalah awal 2020 waktu pandemi. Mulai bingung cari kegiatan karna gak bisa kemana-mana dan mulai sadar umur mulai bertambah kesehatan harus mulai di perhatikan apalagi saat itu wabah covid baru merajalela dan takut mau kemana-mana,” tutur Dinar.
Dinar membuat keputusan bulat untuk jaga kesehatan dengan berlari. Sebelum mengenal komunitas lari seperti sekarang, Dinar mulai lari di sekitar rumah.
“Mulai dari tiga kilo dulu, terus lima kilo kadang lari kadang jalan. Ya kuncinya konsisten sih. Setelah sekitar sebulan mulai rutin lari seminggu 2-3 kali tiap pagi dan kadang sore, sesempetnya. Mulai ngerasain efeknya ke badan. Badan kerasa seger, gak gampang sakit, dan lebih kuat aja sih kerasanya,” kata Dinar.
Selain merasakan manfaat kesehatan pada tubuh, Dinar juga merasakan lari mempengaruhi moodnya. “Lari juga pengaruh ke mood. Jadi kaya udah termindset habis lari mood jadi lebih hepi, tapi misal beberapa hari skip lari kaya ngerasa badmood dan ngerasa bersalah, dan makin lama makin berprogress sampe sekarang dari yang cmn jarak dekat bisa kuat lari jarak jauh, dari yang dulu nafasnya ga kuat sekarang jadi lebih ngerasa enak larinya ya kuncinya “konsisten” sih,” kata Dinar.
Ketika ditanya apakah konsisten itu mudah dilakukan. Dinar tertawa dan menjawab, “Jadi kalo Dilan itu anak lari pasti gak akan bilang “rindu itu berat” tapi pasti bilang “konsisten itu berat”. Karena harus ngalahin rasa mager bangun pagi-pagi buta buat lari biar ga keburu panas dan ngalahin rasa capek, karena saya working mom yang kadang udah lelah dengan aktvitas-aktivitas lain di luar,” kata Dinar.
Rutin berolahraga ternyata juga membuat kulit tubuhnya jadi lebih kencang. Sehingga kalau ditanya tips cantik, jawaban Dinar tidak akan jauh dari merekomendasikan lari sebagai salah satu cara untuk menjaga kecantikan.
“Selain rutin olahraga karena bikin mood jadi hepi otomatis muka juga keliatan hepi dan di komunitas lari ketemu banyak temen-temen yang positif otomatis ikut kebawa positif juga,” kata Dinar.
Masih berhubungan dengan lari, Dinar menyampaikan harapan ke depannya adalah agar bisa tetap konsisten dalam berlari. Dengan demikian, ia bisa membawa pengaruh positif untuk orang lain yang belum mulai olahraga, baru punya angan-angan dan punya hasrat tapi belum merealisasikan.
“Ayo kita mulai sekarang juga, ga masalah dibilang fomo ga perlu takut atau malu karena ngerasa ga mampu. Dimulai dengan niat dulu, lakuin, dan konsisten.
Sekarang juga banyak coach-coach lari yang luar biasa bisa bantu kamu lebih percaya diri untuk memulai olahraga lari. Yakin, kalian ngga akan nyesel. Kalau bukan sekarang mau kapan lagi?” ajak Dinar.
Source image: dinar
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
