Julianti Mantiri, ST: Kita Sudah Diberkati Tuhan Tubuh Sehat, Ayo Bergeraklah!
Iniloh.com Jakarta- Juli adalah seorang wanita yang berasal dari Kota Manado, Provinsi Sulawesi Utara. Ia lahir dan menghabiskan masa kecil hingga dewasa di kota yang dikenal dengan keindahan alamnya, seperti Taman Laut Bunaken.
Manado bukan hanya pusat kota, tetapi juga menawarkan banyak tempat wisata dan merupakan surga bagi pencinta kuliner, terutama dengan beragam hidangan seafood yang menggugah selera.
Salah satu hal yang paling disukai Juli dari Manado adalah keramahan masyarakatnya serta budaya saling toleransi antar umat beragama yang kental.
Sejak tahun 2019, Juli menekuni bisnis di bidang tata rias sebagai makeup artist (MUA). Meskipun awalnya ia tidak memiliki hobi berlari, seiring berjalannya waktu, ia mulai jatuh cinta dengan olahraga tersebut.
Perjuangannya untuk kembali berlari dimulai pada bulan Februari 2024 setelah diagnosis penyakit autoimun hipertiroid yang diterimanya pada akhir tahun 2021.
Di tengah pandemi COVID-19, kondisi kesehatan Juli sempat drop dan ia harus menjalani perawatan di rumah sakit berkali-kali hingga tahun 2022.
Meskipun kadar hormon tiroidnya belum sepenuhnya normal, Juli merasakan perbaikan kesehatan yang signifikan sepanjang tahun 2023.
Ia rutin melakukan check-up dan berkonsultasi dengan dokter, dan selama proses ini, ia diharuskan untuk tidak melakukan olahraga berat, termasuk berlari.
Sebelum mengidap hipertiroid, Juli aktif jogging seminggu sekali atau dua kali, tetapi selama periode sakit dari tahun 2021 hingga 2023, ia sama sekali tidak berolahraga.
Akhirnya, Juli memberanikan diri untuk kembali berolahraga di awal tahun ini. Dengan pantauan dokter, ia memulai latihan secara bertahap, mulai dari jalan kaki, jogging, hingga akhirnya bisa berlari.
Puji Tuhan, setelah delapan bulan rutin berlari, Juli merasa kondisi fisiknya semakin bugar, sehat, dan produktif. Jam tidurnya mulai teratur, dan berat badannya, yang sempat turun hingga 18 kg, kini kembali stabil.
Meski ada tantangan dalam mengontrol detak jantung, kecepatan, dan waktu pemulihan tubuh, Juli menemukan kebahagiaan dalam berlari yang membuatnya ketagihan.
Selama enam bulan terakhir, Juli mengikuti program pelatihan untuk berlari jarak jauh. Kerja kerasnya membuahkan hasil saat ia mengikuti event Manado Marathon pada tanggal 27 Oktober 2024, di mana ia berhasil menyelesaikan kategori Half Marathon sejauh 21,1 km dengan sukses dan bahagia.
Juli merasa bangga dengan pencapaian ini, meskipun banyak waktu dan pengorbanan yang harus ia lakukan dalam menjaga asupan nutrisi dan istirahat yang cukup.
Dengan semangat yang tinggi, Juli ingin menyampaikan pesan kepada teman-temannya:
“Untuk kalian yang diberkati dengan tubuh yang sehat, ayo bergerak! Mari kita hidup sehat dan mulai pola hidup yang lebih baik.”
Juli percaya bahwa meskipun perjalanan menuju kesehatan tidak mudah, semua usaha tersebut sangat berharga.
Source image: julianti
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
