Lona Roseline Tuto, Lari Buat Hati Jadi Happy dan Sarana Quality Time
Iniloh.com Jakarta- Menjaga kesehatan fisik dan mental memang sangat penting terutama di era modern saat ini. Lona Roseline Tuto memilih melakukan hal tersebut dengan cara berolahraga. Ia tinggal di kota besar seperti Jakarta yang mana waktu kadang berlalu sangat cepat saking padat dan ramainya kota tersebut.
Ia merasa jika waktunya tidak digunakan untuk hal-hal baik dan bermanfaat, maka waktu tersebut akan terbuang dengan sia-sia. Ia merasa harus pintar dalam membagi skala prioritas agar semuanya tetap berjalan lancar.
“Prioritas utama aku adalah keluarga, di mana salah satu visi dari keluarga kami adalah hidup lebih sehat karena aku punya latar belakang orang tua yang sakit stroke ringan. Itulah yang coba aku dan suami terapkan untuk giat aktif bergerak agar lebih sehat dan bisa menjadi contoh yang baik untuk anak-anak,” kata Lona.
Baginya mewariskan kebiasaan olahraga kepada sang buah hati bukan hanya agar mereka tetap sehat. Namun, dibalik itu semua ada lebih banyak lagi manfaat olahraga yaitu menerapkan pola disiplin dan konsisten untuk membentuk kepribadian mereka.
Olahraga juga dapat melatih anak-anak untuk mengalahkan ego mereka sendiri dan pastinya itu bukan hal yang mudah diterapkan.
“Aku memilih lari karena di saat aku berlari berkeringat suasana hatiku happy banget dan lari itu menjadi quality time setiap akhir pekan bagi aku dan suami untuk sarapan atau ngopi setelah long run bersama. Ini salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hubungan dalam pernikahan,” ungkapnya.
Memang di tengah kesibukan masing-masing tak banyak hal yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga kualitas hubungan sehingga Lona memilih cara olahraga ini untuk bisa menjaga hal tersebut.
“Event lari yang paling berkesan itu virgin HM di Maybank Marathon 2022 di Gianyar Bali. Vibes-nya luar biasa jadi membuat lelahnya terkalahkan oleh suasana saat berlari,” cerita Lona.
Dari kegiatannya berolahraga ini, Lona berharap semoga keluarganya dapat menjadi inspirasi bagi keluarga lain untuk bisa hidup sehat dan aktif bergerak.
“Di tengah peran yang kita jalani, sebagai pekerja sebagai anak, sebagai isteri sebagai ibu, jangan lupa untuk memberikan waktu untuk mencintai diri kita sendiri, salah satunya bisa melalui olahraga kalo aku khususnya berlari. Bagiku aktif berolahraga menjaga pola makan yang sehat adalah bentuk rasa cintaku kepada diri sendiri, karena kalo bukan kita siapa lagi yang harus menjaga kesehatan fisik dan mental kita,” pesan Lona.
Mencintai diri sendiri dan melakukan kegiatan positif seperti olahraga mampu memberikan perasaan bahagia terhadap diri kita dan menular kepada orang lain yang ada di sekitar. Oleh karena itu, sempatkan waktu untuk berolahraga secara rutin agar kita sendiri pun memperoleh manfaatnya.
Demikianlah pesan-pesan yang disampaikan oleh Lona dan kisahnya, semoga bermanfaat.
Source image: lona
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
