Natalia Iko, Luangkan Waktu Untuk Merawat Diri dan Biarkan Yoga Jadi Bagian Hidupmu
Iniloh.com Jakarta- Natalia Iko, seorang wanita penuh semangat dari Semarang, memiliki perjalanan inspiratif yang berawal dari keisengan belaka.
Berawal dari rasa penasaran untuk mencoba yoga, sekadar alasan untuk berfoto, Natalia tidak menyangka bahwa pengalaman tersebut akan mengubah hidupnya.
Kini, ia bukan hanya seorang praktisi yoga, tetapi juga seorang Coach Yoga profesional yang berdedikasi untuk membagikan manfaat luar biasa dari yoga kepada banyak orang.
Sebelum mengenal yoga, Natalia menghadapi beberapa tantangan fisik. Postur tubuhnya yang cenderung membungkuk dan napas yang sering terasa pendek-pendek menjadi hal yang cukup mengganggu.
Namun, yoga membawa perubahan signifikan. Dengan berlatih secara rutin, posturnya membaik, napasnya menjadi lebih panjang dan lega, serta kesehatan tubuhnya secara keseluruhan meningkat.
Tak hanya itu, Natalia juga jarang jatuh sakit setelah mulai menjalani gaya hidup yang lebih seimbang melalui yoga.
Bagi Natalia, yoga adalah lebih dari sekadar aktivitas fisik. Ia merasakan manfaatnya secara holistik.
“Yoga bukan hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental kita,” ujarnya.
Melalui pengalaman pribadinya, ia menyadari bahwa yoga mengajarkan cara mendengarkan tubuh, memahami kebutuhan diri, dan menemukan kedamaian di tengah kesibukan.
Pesan favoritnya kepada siapa pun adalah, “Luangkan waktumu untuk latihan yoga, dan belajarlah mendengarkan tubuhmu.”
Setelah beberapa tahun mendalami yoga, Natalia memutuskan untuk mengambil langkah lebih serius.
Pada tahun 2022, ia mengikuti pelatihan guru yoga (Teacher Training) di Yogamix.
Program ini mencakup 200 jam pelatihan intensif yang mencakup teknik yoga, filosofi, dan cara mengajar.
Setelah menyelesaikan sertifikasi pada akhir 2022, Natalia mulai berbagi ilmunya dengan mengajar yoga.
Sebagai seorang coach, Natalia tidak hanya fokus pada teknik yoga, tetapi juga pada menciptakan pengalaman yang menyeluruh bagi murid-muridnya.
Ia percaya bahwa yoga adalah perjalanan untuk semua orang, tidak peduli latar belakang atau kondisi fisik mereka.
Ia ingin semua orang merasakan manfaat luar biasa yang telah ia alami—tubuh yang lebih sehat, pikiran yang lebih tenang, dan hidup yang lebih bahagia.
Natalia memiliki visi besar dalam dunia yoga. Ia berharap bisa menginspirasi lebih banyak orang untuk mencoba yoga dan menemukan transformasi positif seperti yang ia alami.
Baginya, yoga adalah alat untuk merawat diri, baik fisik maupun mental, sekaligus cara untuk menemukan kedamaian dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan semangatnya yang tulus, Natalia terus berbagi manfaat yoga kepada siapa saja yang ingin mencoba.
Perjalanannya dari seorang pemula yang hanya ingin “sekadar foto” hingga menjadi seorang Coach Yoga adalah bukti bahwa kadang-kadang hal kecil yang kita coba tanpa rencana bisa membawa perubahan besar dalam hidup.
Melalui dedikasinya, Natalia membuktikan bahwa yoga bukan hanya tentang gerakan tubuh, tetapi juga tentang menemukan harmoni dalam hidup.
Bagi Anda yang ingin memulai perjalanan yoga, Natalia memiliki pesan sederhana:
“Dengarkan tubuhmu, luangkan waktu untuk merawat diri, dan biarkan yoga menjadi bagian dari hidupmu.”
Source image: natalia
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
