Nur Meilianita Ayu, Olahraga Buatku Refresh dan Bersemangat Lagi Lakukan Pekerjaan Rutin
Iniloh.com Palembang- Nur Meilianita Ayu,atau yang biasa dipanggil Tata bekerja sebagai seorang Konsultan. Ia menjalani masa kecilnya yang menyenangkan di kota Palembang karena lahir di kota tersebut. Namun, sudah sejak usia lima tahun, ia kemudian bersama keluarganya pindah ke kota Jakarta dan mulai menetap di sana.
Keluarga besarnya sendiri masih banyak yang tinggal di Palembang, kadang ada masanya Tata merindukan momen-momen saat menghabiskan masa kecil di kota yang terkenal dengan Pempek-nya ini.
Pekerjaan sebagai Konsultan kadang terasa melelahkan bagi seorang Tata. Apalagi tekanan dan tanggung jawab yang harus ia lakukan membuat Tata harus siap untuk lembur demi memenuhi deadline yang ada.
“Meskipun sibuk, pekerjaan ini sangat menantang dan memberikan banyak kesempatan untuk belajar hal baru dan mengembangkan jaringan. Untuk mengurangi stress akibat pekerjaan, aku memilih untuk mengalihkannya ke olahraga,” ucap Tata.
Dengan mengalihkan badan dan pikirannya ke olahraga, Tata mendapatkan banyak sekali manfaat seperti membuat tubuh dan pikirannya jadi lebih sehat.
Ia merasa sangat bugar setelah melakukan hobinya. Biasanya olahraga yang Tata lakukan ialah latihan beban di gym, tapi kini ia sedang senang mencoba olahraga lari.
“Baru setahun terakhir aku juga mencoba olahraga lari, dan ternyata aku juga sangat menikmati olahraga lari ini. Kadang aku tuh juga suka ngerasa jenuh, tapi inget lagi tujuan dan progress kita sudah sampai sini, sehingga bisa membuat kita kembali bersemangat buat olahraga,” kata Tata.
Intinya menurut Tata adalah istirahat sejenak tidak masalah, asal jangan pernah berhenti berolahraga. Pastinya dengan rutin olahraga efeknya selain ke tubuh yang lebih sehat dan kuat, pikiran juga jadi lebih fresh dan bisa mengurangi stress dari pekerjaan.
Tapi selain itu yang menjadi bonusnya adalah bisa mencapai body goals sesuai yang diinginkan oleh kebanyakan perempuan.
“Intinya mulai gerak aja dulu. Pilih olahraga yang teman-teman sukai. Tetapkan target yang realistis untuk kesehatan tubuh teman-teman. dan enjoy the process! Oya tips dari aku, penting banget punya teman olahraga biar bisa menjadi motivasi dan membuat aktivitas olahraga lebih menyenangkan. Beruntungnya aku juga punya teman-teman olahraga dari komunitas seperti Caiden & CNR,” jelas Tata.
Saat baru mulai olahraga, kadang kita akan mengalami kesulitan seperti badan yang terasa sakit dan sebagainya. Tapi jika dilakukan secara rutin, maka setelahnya akan ada manfaat baik yang tubuh kita dapatkan.
“Small progress is still progress. Karena latihan-latihan kecil yang konsisten dilakukan lebih baik daripada tidak bergerak atau olahraga sama sekali,” pesan Tata.
Setidaknya kita harus mengapresiasi apapun hal kecil yang kita lakukan meskipun hasilnya belum benar-benar terlihat, seperti saat kita mulai olahraga atau dalam hal apapun itu.
Semoga apa yang diceritakan oleh Tata mengenai pengalaman olahraganya dapat memberi semangat dan motivasi untuk kita.
Source image: tata
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
