Selvianie Eppa: Sehat Itu Mahal Karena Tak Ada Jalan Pintas & Tak Bisa Digantikan Siapapun Dalam Mendapatkannya
Nosel Kendari- Selvianie Eppa, wanita asal Suku Toraja yang lahir dan besar di Kota Kendari, sejak kecil menjunjung tinggi toleransi dan persaudaraan. Eppa sekarang aktif bekerja di industri pertambangan. Eppa suka menceritakan hobi yang berbuah menjadi kerja sampingannya, yakni lari. Eppa mengajar di salah satu tempat fitnes di Kota Kendari.
Eppa aktif lari sejak tahun 2014. Keaktifannya dalam olahraga lari dimulai dengan lari di sekitar rumah terlebih dahulu. “Kemudian di tahun 2015 pindah tugas di Ambon, dan kenal dengan komunitas lari Indorunners Ambon. Saat gabung komunitas saya kemudian aktif mengajak keluarga, rekan kerja dan teman-teman untuk ikut gabung komunitas agar konsisten berlari,” papar Eppa.
Lari merupakan olahraga pertama yang ia tekuni. Ia mengaku setelah berkecimpung di dunia lari akhirnya banyak belajar dari teman-teman komunitas, misalnya lari membutuhkan yang namanya latihan penguatan strength training untuk menunjang performa berlari.
Selain itu sebagai wanita juga sangat perlu membentuk otot untuk menjaga kekuatan tulang, karena saat menopause wanita kekurangan estrogen yang mengakibatkan osteoporosis, jadi harus mulai membentuk otot sejak awal.
Berbicara mengenai jadwal latihan, Eppa menyempatkan latihan setiap hari minimal satu jam. “Disempatkan tiap hari, minimal satu jam untuk olahraga, karena dengan berolahraga sangat membantu performa, vitalitas dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Tidak gampang lelah dan mengantuk karena tubuh sudah terlatih. Sekedar info juga saya certified Pound Pro dari Januari 2024, dan sudah aktif ngajar di salah satu tempat fitness di Kendari,” paparnya.
Selain lari, untuk healing, Eppa melakukan hobi lain seperti traveling. Eppa suka menikmati keindahan gunung dan pantai. “Harapan dan doa semoga semua orang yang saya cintai selalu sehat dan bahagia,” kata Eppa. Lucunya, ia berujar harapan ke depannya untuk asmara adalah semoga tahun ini dilamar.
Setelah menyampaikan harapannya sambil melucu, Eppa menyampaikan nasehat. Ia mengatakan sehat itu mahal karena tidak ada jalan pintas dan tidak bisa digantikan oleh siapapun untuk memperolehnya.
Source image: Eppa
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
