Titik H. Nuraeni, Fitness Journey Has No Finish Line
Iniloh.com Profiler | Titik H. Nuraini lahir dan besar di Bekasi. Uniknya, ia tidak berasal dari keluarga yang aktif berolahraga.
Namun, sejak muda, ia memiliki semangat untuk tetap bergerak, mulai dari senam aerobik, menari di kampus juga berenang.
Perubahan bentuk tubuh, tubuh yang mudah lelah, serta lower back pain yang parah saat menyusui membuatnya sadar bahwa ia harus mengubah gaya hidup.
Dari situ, ia mulai menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Strength training menjadi pilihan utamanya, meskipun awalnya hanya dilakukan di rumah selama 1,5 tahun.
Hasilnya luar biasa, sakit punggung sembuh, dan tubuh menjadi lebih bugar.
Titik memutuskan untuk belajar lebih dalam tentang strength training.
Mengambil sertifikasi di RAI Institute bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga agar bisa membantu lebih banyak orang.
Titik memilih menjadi freelance coach, agar bisa menjangkau perempuan yang ingin latihan tetapi tidak bisa datang ke fitness center.
Kini, ia mengajar di gym, studio, melakukan home visit, dan online coaching via Zoom. Bahkan dalam setahun terakhir, semakin banyak lansia yang berlatih dengannya.
Orang tuanya yang awalnya sulit diajak berlatih, kini justru ikut rutin latihan, begitu juga suami dan anaknya.
“Jadilah contoh, maka yang lain akan turut serta.”
Meskipun sudah memiliki sertifikasi Fitness Trainer, Titik tidak pernah merasa cukup.
Ia sadar bahwa ilmu selalu berkembang, dan seorang trainer yang baik adalah yang terus mau belajar.
Setahun terakhir, ia aktif mengikuti berbagai workshop dan pelatihan untuk memperdalam ilmu.
Saat ini, ia juga sedang dalam proses sertifikasi di APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia).
Titik ingin semakin banyak perempuan yang berlatih kekuatan agar terbentuk lingkungan keluarga yang aktif, sehat, dan bahagia.
Ia berharap stigma “perempuan tidak perlu latihan beban karena takut berotot seperti pria” tidak ada lagi, karena latihan beban tidak melulu perihal otot, tapi meningkatkan kualitas hidup lebih baik
Menurutnya, kekuatan fisik adalah investasi jangka panjang untuk kehidupan yang lebih berkualitas.
Titik ingin mengingatkan bahwa setiap perjalanan dimulai dari garis start.
“Jangan takut untuk memulai, semua yang hebat juga memulai dari garis START.”
Fitness journey has no finish line, enjoy the process of your journey.”
Hidup sehat adalah perjalanan panjang, jadi nikmati prosesnya dan teruslah bergerak menuju versi terbaik dari dirimu sendiri!
Source image: titik
Penulis di iniloh.com. Misi kami membongkar informasi rumit jadi bacaan yang ringan dan berguna untukmu, dari yang kompleks jadi mudah, dari yang membingungkan jadi jelas.
